风湿性关节炎是严重困扰人们的一种疾病,这种疾病恢复起来是比较缓慢的,所以,它也会给患者造成一定的心理负担。而且这种疾病如果不及时进行治疗的话,病情越来越严重会出现关节变形等症状,给患者带来更大的痛苦。所以生活当中我们要积极的去预防风湿性关节炎的发生,那么如何预防风湿性关节炎比较有效呢?今天我们就来介绍这方面的相关知识。
1、避免受风受寒等
很大一部分的患者发病前、疾病复发前都是有受凉、受潮等病史,这些因素在类风湿关节炎的发生、发展过程中起着重要作用。春季雨水较多,也是类风湿性关节炎的好发季节,要防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。
2、加强锻炼,增强身体素质
患者应该经常的参加体育锻炼,像是保健体操、练气功、太极拳、散步等等,凡是能坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力就强,很少患病,抗御风寒湿邪侵袭的能力,也比一般没有经过体育锻炼的人强得多。
3、预防、控制感染的发生
细菌、病毒的感染,可能是诱发类风湿关节炎发病的重要原因,部分类风湿性关节炎,是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。
4、注意劳逸结合
要劳逸结合,活动与休息要适度,过于疲劳,人的免疫力也会随之下降,容易引发一些疾病。
5、保持精神愉快
疾病的发生和发展,与人的精神活动状态有着密切的联系。患者保持精神愉快同样是预防类风湿关节炎的重要方面,患者要善于节制不良情绪,努力学习,积极工作,心胸开阔,生活愉快,进而使身体健康,要记住正气存内,邪不可干的道理。
以上介绍的这些就是预防风湿性关节炎的一些有效措施,对于风湿性关节炎来说,其实预防比治疗更加重要,因为只要我们注意一些生活细节,增强对自己的保护意识,积极的去预防疾病,就有可能远离这种疾病,一旦患上这种疾病不但会给自己带来很大痛苦,而且恢复起来是比较困难的。所以生活当中我们一定要积极的去预防风湿性关节炎的发生。
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