骨关节炎的发病率越来越高,相信了解该疾病的人也越来越多。所以为了避免骨关节炎的发生,我们只有做好前期的预防工作,增强对该疾病的防范意识,否则患病之后只有自己承受疾病带来的痛苦和伤害。那么,如何预防骨关节炎呢?
如何预防骨关节炎
1、不疼也要防治很多膝关节骨关节炎患者经过治疗后,尤其关节注射后,关节“不疼”了,就以为达到治疗目的,但事实上,只要关节软骨还没有恢复正常,疼痛会随时再次出现,并且反复出现。所以即使不疼了也要坚持治疗一定时间。
2、降低体重超重的人更易患膝关节骨关节炎,因为超重增加了承重关节的负荷,促进软骨的破坏,而且肥胖可通过代谢过程的中间产物诱发膝关节骨关节炎。
3、减轻关节的负重平时要注意自我保护,避免经常下蹲取物。用打太极,爬山等运动锻炼会使关节磨损更严重。
4、30岁以后要重视保护关节人在30岁以后,所有器官都进入维持期并开始走向老化,这种情况下,虽然还没到“病”的程度,但已经应该给予足够的重视,积极调整生活方式来维护骨关节。
5、骨质疏松多补钙尤其是女性,绝经后的女性是骨关节炎的高发人群。
6、少穿高跟鞋多保暖穿高跟鞋会使身体重心前移,对膝关节压力较大,喜欢穿裙子的女性,应注意膝部保暖。
7、少爬楼梯少登上爬山,爬楼梯或下蹲起立等活动会加重关节炎,还有那些增加关节扭伤扭力或关节面负荷过大的训练应尽量避免。
8、运动处方能治病对于骨关节炎患者,运动并非就是“禁区”,要根据疾病部位的不同来调整运动方式,来改善病情,缓解症状。总体而言,对骨关节病患者有益的锻炼包括游泳,骑车,仰卧直腿抬高以及不负重位关节的屈伸活动。
以上这些就是预防骨关节炎的方法,大家了解之后一定要牢记并做好相关的预防工作。另外,如果已经有骨关节炎症状的患者也不要伤心,只要发现及时治疗得当的话也是会有很好的恢复的。小编在此祝愿骨关节炎患者都能早日摆脱该疾病的困扰。
月经性关节炎有些女性在月经期间可出现关节疼痛,尤以膝关节痛为多见,可伴有关节轻度肿胀和深部压痛,走路
关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织,由炎症、感染、退化、创伤或其他因素引起的炎性疾病,可分为数十种
骨关节炎的根本原因是,关节软骨中的主要成分蛋白多糖和胶原纤维的长期流失,关节软骨磨损,从而引起关节疼
继发性骨关节炎机械性或解剖学异常髋关节发育异常,股骨头骨骺滑脱、股骨颈异常、多发性骨骺发育不良、陈旧
但是,随着医学的不断发展,新的疗法也在不断地增加中,其中较为出名的是关节微创与代替医疗,临床上使用的
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