正确预防类风湿性关节炎的方法

类风湿性关节炎又称类风湿，是一种病因尚未明了的慢性全身性炎症性疾病，目前公认类风湿性关节炎是一种自身免疫性疾病。类风湿性关节炎的发病原因可能与内分泌、代谢、营养、地理、职业、心理和社会环境的差异、细菌和病毒感染及遗传因索等方面有关系。

专家指出，生活中正确的护理和预防类风湿，主要可以从做好以下三点入手：

类风湿性关节炎患者进行康复锻炼应遵循的原则是：量力而行，循序渐进，持之以恒。对于类风湿性关节炎急性期患者，不应做过多的肢体关节活动，以免损伤关节滑膜而使关节炎症进一步加重。在急性期炎症控制后，患者可开始进行关节功锻炼和体育锻炼，并根据关节活动程度，逐渐增加肢体关节活动量，防止关节进一步挛缩、强直和肌肉萎缩。

类风湿性关节炎患者应正确调整饮食，多食用鱼油、夜樱草等不饱和的长链脂肪酸和硒等微量元素，可以起到缓解患者症状，减少疼痛和肿胀的关节数目，减少晨僵时间、增加握力、缓解疲劳的作用。患者应尽量少食用谷物、小麦、燕麦、黑麦、牛奶、奶制品、茶、咖啡、红色肉类、柑桔属的水果等，以免产生不良影响，使病情症状加重。

最后就是类风湿患者自身的心理调节：患者还应防止精神刺激和精神过度紧张，保持愉快的心情、乐观的情绪。

以上是关于类风湿保健方面的介绍，类风湿免疫性疾病对于人体的危害是很大的，所以我们应该给予正确的认识，一定要及早的进行治疗，以免发生一些不必要的麻烦。