虽然骨质疏松症这种疾病在我们的日常生活中非常的常见,但是大家对于这种疾病还是存在着一定的认识误区,这就导致很多患者不能及时的对这种疾病进行治疗,使得患者的病情更加严重,为了避免这种偏差的出现,我们今天就请专家来介绍一下,最为常见的对于骨质疏松症的误区。
误区一:骨质疏松是老年人特有现象,与年轻人无关。
现代医学研究证明,从20岁到30岁,骨骼生长速度与流失速度相等,可是一旦过了35岁,骨质流失的速度就超过生长速度,骨质开始逐渐变脆,容易导致骨质疏松。50岁以上的女性,有半数会在有生之年发生一次与骨质疏松有关的骨折;有些女性在20岁或30岁就发生这种骨质疏松引起的情况。因此,骨质疏松的预防要从青年时代开始。
误区二:防治骨质疏松补钙越多越好。
针对骨质疏松患者骨钙丢失的情况,选择对胃肠道刺激小的,大于人体每天正常需要量(1。5g)的碳酸钙2。5g/天、乳酸钙7。7g/天、葡萄糖酸钙11g/天以弥补每日的丢失量是必需的,但绝不是补得越多越好,骨质疏松患者一般以上面服用量为标准。如果在服用钙剂的同时加服维生素D、A、K及小量性激素,效果更好。
误区三:骨质疏松患者卧床休息。
骨质疏松患者常有不同程度的周身疼痛,卧床休息后减轻,故有不少的骨质疏松患者误以为卧床不起有利于骨质疏松的康复。其实,运动时,全身和骨骼的血液循环可明显恢复,肌肉的收缩和扩张对骨骼有刺激作用,这会减慢骨质疏松的过程。因此,骨质疏松者应选择力所能及的运动方式,如慢跑等。
误区四:骨质疏松食补不如钙补。
骨质疏松的治疗更重要的是学会从饮食中摄取必要的钙质。要注意饮食的多样化,少食油腻和含脂肪多的食品,注重摄入一些富含钙量较多的食物,坚持喝牛奶,不宜过多食入蛋白质和咖啡因。
为什么骨质疏松病症容易发生在女人身上。
1、骨架和骨质量比女性大:骨质疏松症更加“青睐”女性,与女性绝经后快速丢失相比,男性骨量丢失过程缓慢。又因男性的骨架和骨质量比女性大,横截面积也比女性大25%-30%左右,所以,男性骨质疏松症的发病率及发生骨折的几率低于女性。但是,男性骨质疏松的危害性一点也不比女性低。
2、内分泌因素:随着年龄增加,女性的内分泌功能开始减退,体内激素水平下降的幅度远远大于男性,这就会使骨骼合成代谢刺激减少,导致骨密度降低,出现骨质疏松症。大量科学研究证明,当雌激素水平降低时,会造成骨的大量丢失,这是女性绝经后发生骨质疏松症的重要原因之一。
3、瘦弱和节食:不少女性为求得“骨感美”,常常采取各种手段减去体内的脂肪,导致体内脂肪所剩无几。缺乏脂肪,会间接地造成雌激素的缺乏,继而引起骨质疏松。所以以瘦为美的现代女性老来发生骨质疏松症的机会会更大。
4、不合理的饮食习惯:不少女性喜欢吃零食,生活中常偏食,这样往往不能均衡地摄取营养,尤其是当摄入的蛋白质、矿物质和维生素达不到需求量时,会直接影响体内钙质的吸收,使骨密度降低。
5、运动量不足:相对于男性来说,女性平时运动要少一些,这也会使患骨质疏松症的几率大增。
6、不养育或哺乳期过长:如果未曾生育过子女,骨骼就无机会获得额外的骨骼组织。如果生育子女过多,每个孩子的哺乳期超过一年,你就可能会过量消耗自己体内的钙。
专家为我们介绍了女性朋友容易患上骨质疏松症这种疾病的原因,也希望女性朋友们为了自己的身体健康,可以对这些内容进行了解,养成合理的饮食习惯,适当的进行体育锻炼,调节体貌内分泌的平衡,避免过于节食,以便能够降低自己患上这种疾病的几率。
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