得了骨质疏松吃什么可以补身体呢

人体缺什么就要补什么，对于骨质疏松来说，一般主要缺钙，所以我们就需要补一些钙，平时还要注意适当的进行锻炼，有一些朋友对于该病患者的饮食不太了解，下面让我们一起来了解一下该病患者可以吃的食物有哪些呢：

1、芝麻核桃仁

粉取黑芝麻250克，核桃仁250克，白砂糖50克。将黑芝麻拣去杂质，晒干，炒熟，与核桃仁同研为细末，加入白糖，拌匀后装瓶备用。每日2次，每次25克，温开水调服。能滋补肾阴，抗骨质疏松。

2、桃酥豆泥

取扁豆150克，黑芝麻25克，核桃仁5克，白糖适量。将扁豆入沸水煮30分钟后去外皮，再将豆仁蒸烂熟，取水捣成泥。炒香芝麻，研末待用。油热后将扁豆泥翻炒至水分将尽，放入白糖炒匀，再放入芝麻、白糖、核桃仁溶化炒匀即可。能健脾益肾，抗骨质疏松。

3、红糖芝麻核桃糊

取红糖、黑白芝麻、核桃仁粉各25克，藕粉100克。先将黑白芝麻炒熟后，再加核桃仁粉、藕粉，用沸水冲匀后再放人红糖搅匀即可食用，每日冲饮。

以上的这些食物都是骨质疏松患者可以多吃的食物，提醒各位朋友们要多多了解，在生活中我们一定要小心谨慎的应对，平时做好预防工作，这样才能减少疾病发生，而且还要注意清淡饮食，不要吃辛辣的、刺激的食物。