预防老人骨质疏松症注意哪些方面

预防老人骨质疏松症注意哪些方面，专家建议：患者在积极接受医生的检查和治疗的同时，把更多的精力放在平时的日常康复治疗方面！

1、预防骨质疏松要从儿童时候开始，多参加户外活动，多晒太阳;注意营养，多吃富含钙的食品，比如牛奶、虾皮、黄豆制品等。年轻时骨骼发育良好，老年以后发生骨质疏松的几率就大为降低。

2、预防骨质疏松是终生的，中老年人适当锻炼，如散步、游泳、骑自行车、打太极拳等，能够减缓骨钙的流失。同时也应多晒太阳，多吃富含钙的食物。

3、女性50岁以上，男性60岁以上，应检查是否骨密度偏低，如发现骨密度偏低，除应加强营养和锻炼外，还应当在医生的指导下服用一些抗骨质疏松的药物，预防骨质疏松加重，防止发生骨质疏松性骨折。如果在轻微外力下，突然发生腰背部的剧烈疼痛，应当立即到医院检查，明确诊断。

预防老人骨质疏松症注意哪些方面！骨科专家提醒：对待这种疾病的正确态度是：在早期积极的接受医生的治疗，不侥幸，不要拖延，积极的面对这种疾病，增强战胜疾病的信心，只有医患共同努力，才能让疾病尽快的康复。