家有学前宝贝,每餐吃饭几乎成了父母的头号难题:襁褓时,担心母奶不够,该不该选配方奶伤脑筋;该断奶时,又遇到恋奶不爱副食品,更怕吃错副食品引起过敏;两、三岁了,孩子一口饭就是含著不吞下,一餐可以吃两个小时;到了四、五岁,自主意识愈来愈强烈,直接从碗里挑出青葱,青菜碰不都碰,看到鱼就大叫好臭。
其实,每个孩子都能好好吃饭。,為父母整理四阶段的饮食原则。
○~四个月:母奶妈妈饮食不用刻意避讳
此时期是人一生中成长最快速的阶段,一般来说,每月体重平均增加○?五至一公斤。六个月大之后,宝宝的生长就会开始趋缓,每个月体重平均增加○?五公斤。快速的成长,让这个阶段的宝宝需要充足的营养,才能应付脑部、肌肉、器官等各部分的发育。
全球公认最适合宝宝的营养来源,自然非母奶莫属。但不少母奶妈妈都有被长辈质疑的经验:如果吃得不够补,母奶怎麼会有营养?要是母奶量不多,宝宝营养够吗?其实母奶最令专家们推荐的好处,当属「营养吸收的效率最佳」。母奶宝宝的营养是「重质不重量」,不需要喝多,就能获得足够的养分,因為营养吸收率好。
吃芒果过敏怎么办好?又到了一年一度吃芒果的季节了。作为一种很甜美的、含丰富蛋白
水果中的天然糖分也比较高,如果吃得过多,也会造成酵母菌的过度繁殖,所以每天吃1到2份(大概是一杯的分
草莓有润肺生津、健脾和胃等功效,饭后食几颗草莓,有助于消化开胃,健脾生津,因日常膳食纤维不足而常有便
专家提醒市民,正确食用菠萝的方法是,将买回的菠萝切成薄片后在淡盐水浸泡半个小时以上或煮熟,再用冷开水
孕妇吃龙虾的好处龙虾是一道应季美食,常常在龙虾成熟的季节,有很多人都会叫上自己的亲朋好友去餐厅和饭馆
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腿部皮肤过敏症状发生后,在饮食方面一定要注意摄入的营养要平衡,这时候就可以多吃一些牛奶、淡水鱼、豆制
不是所有的人都过敏,在同样的情况下有的人过敏而有的人不过敏——这个事实告诉我们过敏的发生需要内因。其
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