股骨头坏死补钙有讲究!

股骨头坏死补钙有讲究!无论是在股骨头坏死治疗期间还是康复中，补钙是股骨头坏死患者不可或缺的，这是因为股骨头坏死的任何一个阶段都伴随着钙质的流失，但是对于股骨头坏死补钙也是有讲究的，并不是盲目的补钙。下面就跟随小编看看股骨头坏死补钙都有哪些讲究呢?

骨头汤补钙需讲究

含钙质多的食物中除了乳制品之外，骨头汤也是不错的选择，其中还含有脂肪酸及蛋白质，因此多喝骨头汤对治疗股骨头坏死有一定的帮助。但是骨头汤中游离的钙质较少，钙的浓度较低，所以在煮汤的时候，要先将骨头砸裂，这样可以增加矿物质和蛋白质的溶出率。患者喝汤时才会起到效果。

晒太阳有利钙吸收

营养学家建议股骨头坏死患者，为了更好地使乳制品中的钙、磷成分充分吸收，应该每天在食用乳制品的同时，经常晒太阳，在太阳下，充足的紫外线照射可以促进维生素D在人体内的合成，提高钙的吸收，保证每天“晒太阳”一小时左右，这样会受到更好的效果。

补钙不是多多益善

对于补钙这件事情“多多益善”反而会造成“物极必反”的后果，我们还是需要强调适量。有资料显示，成人的钙的可耐受最高摄入量是每天2000mg，一般来说，每天摄入800mg是标准数量。摄入钙的数量越接近可耐受最高摄入量，危害健康的风险就越大。如果补钙过多，就会干扰人体对其他微量元素的吸收。增加肾结石的危险性。这就说明股骨头坏死补钙不是多多益善。

从上面几点可以看出，股骨头坏死患者补钙也是有讲究的，不能盲目的进行补钙，还是要进行科学的补钙，这样才能对股骨头坏死治疗起到事半功倍的效果。