专家说股骨头坏死的预防有高招

作为医护人员，我们经常看见患者杵着拐杖一步步蹒跚的到医院来求诊，希望能够让介入治疗救救他。看到患者步履阑珊我们都很心疼，得了股骨头坏死患者早治疗是关键，没有股骨头坏死的为了避免重蹈他人覆辙，就应该做好预防工作。其实股骨头坏死的预防是有据可循的，如何防患于未然，从以下几点入手：

1.加强髋部的自我保护意识。

2.在体育活动之前，要充分做好髋部的准备活动，以感觉自身发热、四肢灵活为度。

3.走路时要脚下留神、避免摔跤，若滑倒时尽量不要让臀部着地。冬季在冰雪地行走时，要注意鞋底防滑。

4.在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。干活时要注意地面平整。

5.髋部若受伤后应及时治疗，切不可在病伤未愈情况下过多行走，以免反复损伤髋关节。

6.不管患什么病，要尽量避免少用或不用激素类药物。

7.生活中要避免酗酒，提倡少饮或不饮。

8.要适当控制自己的体重，以免身体过胖。

9.股骨颈骨折术后，切忌提前下床行走、负重。禁酒及含酒精类饮料。

10.低脂、低胆固醇饮食。

当然，我们要为了自己或者亲人的一生健康快乐，就应该做好股骨头坏死的预防工作，在生活中注意细节，从小事做起，避免一切股骨头坏死的诱发因素。虽然说很多东西是没有办法预防的，但是至少我们可以做到减少诱因的几率，让股骨头坏死的几率降低，也是不错的。