经期七天保健法帮你远离经前综合征

第五天：美发和护肤

由于这一天雌激素水平很低，会使头发失去光泽，面色苍白，所以护肤、美发是首要任务

第六天：排出体内废料

此时女性的新陈代谢功能全速运行，是排出体内废料和有害物质的最理想时机，因此你至少要喝2升水。

第七天：喝红葡萄酒

月经将近结束的时候，对血管和心脏具有保护作用的雌激素水平慢慢开始上升。每天临睡前喝上一小杯红葡萄酒，会帮助雌激素更好地保护心血管。

看完以上小知识你是否发现自己对经期护理知识的匮乏?那么从现在开始好好学习经期保健的方法也为时不晚，希望这些能给你带来帮助，让你在经期依然做自信幸福的女人。