缓解经前综合征从“心”入手

经前综合征常被以为是平时的生活作息不规律、或者饮食过于刺激长期影响的，但据国外研究对比发现，令女性情绪波动、喜怒无常的经前综合征其实是一种“心病”。

据了解，其实有些女性整个月都会存在这些症状，只是以经前为重，尤其是在生产或者出现某些重要的个人事件后出现症状，患者通常是压力较大或者有很多问题亟待解决的女性。

患有经前综合征的女性通常会表现出以下症状：

1、情绪改变，如易怒，容易失去控制;易紧张，像胃或头中有个硬结;具有一定攻击性，话语尖锐或者呵斥他人;沮丧;不自信;易伤感;睡眠质量下降，难入睡或易醒。

2、液体潴留。患者常感觉胃胀;乳房胀痛;脚踝、手、面部肿胀。

3、其他体征，如头痛、腿部、手臂、背部疼痛、恶心、食欲亢进、贪食或其他症状。