皮薄馅大不是包子的优点菜切成末入馅丢失营养

第三，在制作饺子或是包子的时候需要注意蔬菜和肉的比例最好达到11，并且要食材多样化，同时添加一些蘑菇，木耳，笋等富含膳食纤维的原料。

第四，在饺子馅中最好添加一些香油或是橄榄油，以减少饱和脂肪酸的数量。

第五，在吃饺子或是包子的时候不要贪图省事，一定要搭配着凉拌菜一起吃，最好是绿叶蔬菜，如果饺子汤不是很油就可以在吃前先喝碗汤，既营养又减少了食量。

温馨提示以上已经详细介绍了有关如何做包子和饺子更营养的内容，喜欢吃包子和饺子的人们，一定要引起重视，在制作时一定要注意均衡营养，别因为经常吃包子和饺子而吃出肥胖，当然，也不能太没有营养了，导致身体欠缺一些营养也不好。