减肥警惕！少碰到地雷食物

蜜饯

除了糖分高，其实为了脱水，还会加入大量的盐分，一不小心盐分就会摄取过多。

肉松也是同样的逻辑，在制作过程中加了不少盐分帮助脱水。

而蒟蒻虽然是健康食物，含有高纤维，但是加工过的蒟蒻条、蒟蒻干添加太多的人工香料调味，都不利于健康。






巧克力

巧克力热量高已不是新闻，但很多人以为挑选浓度较纯的黑巧克力比较健康，因为糖分较少，但其实可可本身就是油脂类，吃巧克力等于吞油，也建议不要多吃。（