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乙肝大三阳患者睡眠质量差怎么办

睡眠质量差是众多乙肝大三阳患者共同的症状表现,给患者的生活带来极大困扰。那么乙肝大三阳患者睡眠质量差怎么办呢?乙肝大三阳患者体内病毒复制活跃,肝损伤严重,因此患者会表现出一些肝区疼痛、恶心、睡眠质量差等乙肝大三阳症状,此时需要患者及时到医院详细检查,然后根据病情的严重程度对症治疗。

乙肝大三阳患者睡眠质量差怎么办?肝病专家指出,乙肝大三阳患者遇到睡眠质量差的情况时,除了及时积极到医院检查治疗外,同时在日常生活中要养成良好的生活习惯,避免给肝脏加重负担。

首先,乙肝大三阳患者要做好睡前预备、睡前不应思虑太多或者进行剧烈运动,也不宜饮茶、饮咖啡、吸烟、吃巧克力等,晚餐宜平淡,不可吃的过饱、过少或过咸,睡前可用温水泡脚,做几节保健推拿操。

其次,乙肝大三阳要提高睡眠质量应避免不必要熬夜,熬夜多了就会扰乱睡眠规律,要保证睡眠时间、注意睡眠质量,做到按时睡觉。

另外,在床铺选择上,应以硬度适当而又有弹性棕绷床、席梦思床为好。避免太硬或太柔软床,枕头应透气、吸湿性好,枕高以8-10cm为宜,必要时可制成药枕。

了解过乙肝大三阳患者睡眠质量差怎么办之后,最后,肝病专家强调,乙肝大三阳患者睡眠质量差一定要高度重视,建议患者及时到正规专业的肝病医院详细检查,了解自己病情的变化,之后积极配合专家的指导下科学用药,对症治疗。切不可盲目使用an眠药等,以免加重肝脏负担,使患者病情恶化。

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