瘦身丰胸别“偏爱”水果

多吃水果养颜美容，多吃水果帮助消化，水果的好处多得说不完，很多人更是借着吃水果来减肥，以为它好吃、会饱，却不会太过“滋补”。水果成了健康、美容、减肥的万灵丹。事实果真如此吗?瑞丽在这里为你揭开水果减肥美容的“八大偏方”的原形，让你清楚：水果是好东西，但却不是万能的，过份依附水果，非但不能减肥美容，还可能对你的健康造成危害。

偏方1：要快速减肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效吗?

香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。假如什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往由于没做好调适而发生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物资等各项养分成份，慢慢地你的身体就会发出危险警报。

偏方2：以葡萄柚取代一天中的某一餐可以帮助减肥吗?

葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，假如以吃一颗葡萄柚来取代一餐，热量当然低，假使其它餐的热量也节制得宜，一段时间后自然瘦下来。不过假如你的体质较弱，最好先吃几片高纤苏打饼干，防止由于空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。

偏方3：市面上有一种柠檬醋，可以养颜美容吗?

柠檬富含维它命才，可减少斑点、黑斑的发生率，并有部分美白成果。柠檬与醋同样具有分解脂肪的成果饭后小喝一杯确切能让自己更美丽窈窕。但柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝或喝太多都会伤胃。

偏方4：持续吃“苹果餐”能减肥吗?

苹果是低卡高养分水果，正因如此，很多人用来做为减肥餐。要知道，苹果和一般餐食比起来，热量低了很多，当然会瘦下来，但长此以往，养分的不均衡会让身体吃不消的，而且一旦停下来，体重也会慢慢地回升。

偏方5：养分师调配的减肥餐中，芭乐和番茄是唯二被列进的水果吗?

养分师所开列的减肥谱，是根据每个人不同的体质和需求做调停的，并不是一成不变，搭配的水果也是因人而异的。所以，尽对不是只有芭乐和番茄才会被列进减肥菜单。

偏方6：菠萝的酵素可以养颜美容，还能帮助消化吗?

菠萝富含维它命B1，能增进新陈代谢，排除疲惫感，丰盛的膳食纤维，让消化更顺畅。爱吃菠萝的话，可以在饭后吃一些，切勿在胃袋空空的时候食用，否则很轻易被酵素损害。