产后丰胸的方法:
1.运动丰胸:产后运动恢复身材必定不可少,其间妈妈们可以利用运动来丰胸,可以尝试腰、背挺直贴在墙上,双手置于膝盖上,举起双手到垂直位置,头、手尽量向上伸,但腰部必须保持直立。此外,也可以经常游泳、做俯卧撑、扩胸运动来加速丰胸效果。
2.夹书丰胸:在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。书的厚度因人而异,以不感到难受为宜。腋下夹书双手举起时,迫使人挺腰、挺胸,此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
3.呼吸丰胸:盘腿端坐,两脚并拢,两膝尽量向下,上半身尽量向上伸展,两臂尽量向上伸直,用鼻吸气,控制双肩不上抬,充分扩展胸廓,同时上半身前倾,腹部尽量下压,上半身倾至最大限度屏住呼吸,等到憋不住气时,边用嘴吐气边抬起上身,两臂不要用力起身,呼吸5次,稍作调整后重复此动作5-10次。
4.水果丰胸:水果营养丰富,不但能帮助产妇产后恢复身材,吃水果更能帮助产后丰胸、二度发育,丰胸水果如木瓜、葡萄、苹果、橙子。
产后丰胸的方法可分为食物丰胸,按摩丰胸和丰胸手术。食物丰胸是一种健康的丰胸方法。主要是通过饮食来促进乳腺的才发育,可以食用一些含卵磷脂的,如黄豆,花生和富含丰富蛋白质的,如杏仁,核桃,芝麻等。按摩丰胸也是一种比较好的方法,只是速度可能会慢一些,但其效果部分也还可以。而对于哺乳期过后,对胸部还不够满意的,可以进行硅胶假体丰胸和自体脂肪丰胸来进行丰胸。
产后丰胸可以选择按摩的方法,按摩能够促进局部的血液循环,可以增加乳房的营养供给,并有利于雌性激素的分泌。但是有一点需要说明的是,人体的机能恢复还是需要靠营养来促进,就相当于人需要能量就必须吃饭一样,皮肤和乳房机能的恢复也是需要外部的营养补充。
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