减肥下午茶 吃这4类食物不怕胖

在一个风和日丽阳光正好的下午，享用一顿美味的下午茶，是一件惬意而美好的事情。如果吃的美味不会影响到身材，就更是人生最幸福的事情了。那么今天小编和大家分享一些美味低卡的下午茶食品，让你惬意享瘦，远离肥胖，吃了也不怕胖！

下午茶是午餐到晚餐的过渡，在吃过午餐后，到晚餐还有一段时间，而这段时间内很可能会因为中午吃得少或吃得太匆忙而饥饿，下午茶正好可以补充能量，而且还可以预防上班打瞌睡。据调查显示，有下午茶习惯的人比其他人要苗条！下午茶往往受饥饿的驱使，是一顿真正的迷你餐，它和用来发泄郁闷或仅仅用来解馋的零食是不同的。

下午茶怎么能缺水果？

1、苹果

苹果使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。

热量：52卡/100克

2、橙子

橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素c。维生素C可降低皮质醇水平，在人体剧烈训练下会产生一种压力荷尔蒙，使身体进入分解代谢状态，燃烧肌肉。而且，橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素。

热量：47卡/100克