寒冷冬季再加天气干燥等原因,加速mm们面部皮肤的衰老,涂抹再多的护肤品也只是徒劳无功做做心理安慰罢了,真正要抵抗衰老要从内到外做好功夫。
多吃富含胶原蛋白的食物
猪皮富含胶原蛋白
例如,猪皮、猪蹄、甲鱼等。据营养学家们分析,每百克猪皮中含蛋白质26.4%,为猪肉的2.5倍,而脂肪却只有2.27克,为猪肉的一半。特别是肉皮中的蛋白质,主要成分是胶原蛋白。
这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能,滋润皮肤,保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料,能使人体皮肤长得丰满、白嫩,使皱纹减少或消失,使人显得年轻。另外,维生素a能维持皮肤的柔韧和光泽。维生素c、e为抗氧化剂,可防止皮肤下脂肪氧化,增强皮肤表皮和真皮细胞的活力,避免皮肤早衰。
铁和铜可使血液充盈皮肤,使皮肤获得足够的营养,避免皱纹的早期出现。注意摄入富含维生素a、c、e及微量元素铁、铜食物,也有利于抗皱。如果身心疲惫、面部困乏,用土豆泥加柠檬汁,即能有效减轻脸的疲惫感。将土豆泥放入柠檬汁中,调匀后敷在面部和颈部,并用纱布遮盖半小时左右,洗净后顿有神清气爽之感。
含维生素c的食物西红柿维生素c的含量也较高,介于水果和蔬菜之间,多吃西红柿是很好的补充维生素c的方法
婴儿出生后生长缓慢、反应迟钝、面容愚笨、头大、鼻梁不陷、舌外伸流涎,有的甚至聋哑或精神失常,成年后身
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有的人皮肤表面出现了有瘢痕的现象,让人感觉非常的苦恼,这样可能会影响到人的外貌,所以可以选择各种方法
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