女人这样喝酸奶才能达到美容效果

酸奶是我们日常生活中经常喝的饮品，酸奶中富含丰富的益生菌，对我们的身体健康有着很好的帮助，而且还有一定的美容功效，那么你知道怎样喝酸奶才能达到美容的效果吗，下面我们一起来看一下：

女人这样喝酸奶才能达到美容效果

美丽建议：一星期3到5次。

作为一种健康食物，酸奶的健康功效由来已久。专家称研究将在更多更新的领域发掘酸奶的益处。不只是酸奶，任何发酵的乳制品包括酸乳酒，都含有乳酸菌，能够多方面保护你。

研究指出酸奶可以降低患乳腺癌的风险。健康专家森玛女士指出：『很多有力的证据表明酸奶可以降低刺激性肠胃综合癥、消化系统的炎癥以及肠胃紊乱。同时，酸奶可以帮助减轻胃溃疡以及阴道传染病。』

健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。