5、菠菜让眼睛更有电力
菠菜富含黄体素,非常多的研究显示,它是保护眼睛的关键,让妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到两碗,大约是一大份菠菜沙拉。专家说,对某些人来说,这份量看似很多。可以利用果汁机,打成一杯,摄取量就足够。
6、西洋菜防止脸部水肿
专家建议,每天摄取西洋菜(又称荷兰芥)。它含有抗氧化剂,可以减缓发炎和缩小毛孔;而铁质可以让你容光焕发。专业期刊《americanjournalofclinicalnutrition》也发现它可以增加你血液中的抗氧化含量,减少dna的损耗。
7、绿豆助你成黑发尤物
绿豆富含矽(silicon),一项研究发现,一天吃一片矽的补充片,九个月之后,头发明显变得更强韧、浓密。皮肤科医师建议,把冷冻的绿豆微波一下,当成低卡路里零食食用。
8、亚麻籽处理皮肤干燥
一项新的研究在《britishjournal》发表,发现亚麻籽是对抗干癣的最佳武器。专家说,因为它含有omega-3脂肪酸,可以帮助滋润肌肤,保持肌肤柔软、光滑。妳可以把亚麻籽洒在沙拉上,或是加一茶匙磨碎的亚麻籽在玉米片或优格中,也可以放在饼干或蛋糕上一起烤。
对于女性来说,上面的八种蔬菜都是我们女性的好朋友,我们应该在饮食上出现这些食物的,而且这些食物都是很助于我们的健康的。
保持正确的姿势现在很多人看书的时候姿势都是不正确的,让自己的眼睛离书本太近,这样其实会给自己的眼睛造
保护眼睛的食物有哪些,保护眼睛吃什么好?保护眼睛常吃的食物有植物奶油、牛肝、鹅肝、焦克奶油、酸酪蛋、
所以在平时生活中做好这两样东西,可以帮助他们更好的去保护好自己的眼睛,让他们的视力保持在一个稳定的状
所以在平时生活中我们一定要控制玩手机的时间,并且不要想通过一些手机膜或者是其他的东西来帮助我们减少手
眼睛对于每一个人来说都非常重要,现在的人每天都需要面对电脑很长时间,眼睛就会变得非常疲劳,导致近视或
保护眼睛的食物与饮食方法,保护眼睛常吃的食物有军曹鱼、动物奶油、鸭肝、曲拉、全脂软酪、中脂软酪、公麻
第三点,保持正确的姿势看书,第四点,劳逸结合,不要过长时间的盯着手机和电脑的屏幕,不要一直盯着一个地
保护眼睛吃什么食物好?如何饮食?保护眼睛常吃的食物有蓝莓、淡奶油、奶油、奶酪、鲜奶油、芝士、马苏里拉
在类胡萝卜素家族里,只有玉米黄素和叶黄素存在于眼睛的视网膜中,且两者存在的量相当,它们能帮助挡掉伤害
“鼠标手”“低头族”越来越多,经常使用电脑和手机会轻则导致眼睛疲劳,重则视力下降引发青光眼。那么,如
滋润肌肤吃什么食物好?如何饮食?滋润肌肤常吃的食物有大枣、猪皮、大枣、猪皮...
今天小编要为大家介绍的食材是松子。山珍海味虽然可口,却不一定健康。在中国上千年的饮食传统中,老祖宗们
很多种鱼“亦食亦药”:清热解毒吃鲫鱼益肝补肾吃黑鱼甲鱼则全身都可入药,鳖甲滋阴补阳,鳖血滋阴退热,甲
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