有些食物经常吃可以令你的肌肤光彩照人、净白无暇,其美白肌肤的效果绝对不亚于美白护肤品哦。今日,小编就为各位美眉们推荐九种营养专家极其认可的美白食物,帮你吃出净白美肌,你还不来看看。
1、白萝卜
营养专家指出,白萝卜有利五脏,其中含有极其丰富的维生素C,而维生素C又是肌肤抗氧化的重要元素,常吃白萝卜可以抑制肌肤黑色素的形成,对抗肌肤氧化,帮助嫩白肌肤,同时,常吃白萝卜还可以帮助通便,有助于体内排毒,预防痘痘滋生。
2、胡萝卜
胡萝卜一直被誉为是美肤的佳品,它不但食用起来营养丰富,而且还能够帮助润泽肌肤,胡萝卜中富含果酸,正是肌肤美白所需要的成分,因此,多吃胡萝卜可以帮助滋润肌肤、亮白提色。
3、香菇
香菇作为生活中常见的食物之一,其营养非常丰富,其中富含蛋白质以及维生素,因香菇脂肪很低,经常食用香菇会使美眉们的激素分泌更加旺盛,从而帮助抵抗衰老,令肌肤白皙艳丽。
4、黄瓜
黄瓜含有大量的水分、维生素以及氨基酸,此外,黄瓜中的果酸也极其丰富,能够帮助肌肤清洁美白,常吃黄瓜或者是敷黄瓜面膜,可以帮助消除面部肌肤的雀斑和色斑,预防肌肤过敏,帮助肌肤锁水,美白肌肤的效果非常好,是非常传统的美颜圣品。
只要从事过户外活动,无论日晒程度如何,回家后都应先洗澡,并以按摩的方式轻轻擦拭全身,先用温水,再用冷
用中药白果、草果各二两、加黑豆一两,研细后分成30份,每天早晨取一份搅入水中洗脸,然后擦上润肤霜,连
甜酒酿取适量甜酒酿,并且把里面的米也磨碎,然后把压缩面膜或者面膜纸放下去让它吸收,一张美白面膜就完成
紫蕊草面膜功效:美白,祛斑,祛黑头,延缓皮肤衰老,抗皱,抗皮肤氧化,保湿,提高皮肤弹性,增强皮肤营养
作法:凤梨、大番茄、柠檬以盐水洗净削去外皮取一大块果肉,切成小块将凤梨、大番茄、柠檬、冰开水一起放入
小tips:不过,橙子属于“感光食物”,(意思就是容易吸收紫外线)所以,平常要注意防晒哦!香蕉香蕉是
黄瓜:黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏
现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素a原,这种物质可在体内转化为维生素a,而维生素a具有润泽皮肤的作用
当然,肤质相同的人也会因年龄和环境的不同而各有不同,所以,在了解肤质情况后,你还得了解自己处于哪个级
方法:在1杯橄榄油内,加入1/4杯已加热的柠檬汁,于头皮上按摩,用热毛巾把头发包裹,待30分钟后以清
但是这种普通的东西有着丰富的营养,不仅能够满足人体的营养所需,而且可以使我们的肌肤更加的靓丽,对于减
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