多喝粥可延年益寿

你是不是经常在早上或是晚上吃着一碗可口的大米粥或是红豆粥恋恋不舍，吃的意犹未尽？其实州不仅仅是美味，养生功效也是功不可没，比如能让皮肤更有光泽，易暖脾胃，助消化等等。

1、资色，吃粥有益于身体，能够让人的脸容丰满有光泽。

2、增力，吃粥能够滋补羸弱的身体，增长气力。

3、益寿，吃粥能够补养人体的所需，增加寿命。

4、安乐，吃粥能够促朝进身体清净柔软，这是让人能够体会安乐的饮食。

5、辩说，吃粥有利于滋润喉吻，对人论法议经有帮助。

6、除风，吃粥能够调和身体，上下通利，并且消除风寒。

7、消宿食，吃粥能够温暖人的脾胃，帮助人消化掉胃中的积食。

8、辞清，吃粥的人，气息没有凝滞的现象，说话的声音清晰，昂扬。

9、除饥，吃粥能够充实人的口腹，让饥饿感马上消除。

10、消渴，吃粥能够让人喉吻沾润，干渴的感觉得以消除。