京糕苦瓜拌梨丝治疗感冒

做法：

1、将苦瓜洗净，去籽，切细丝;

2、雪花梨洗净去皮，切细丝;

3、山楂糕切细丝;

4、将苦瓜丝、雪花梨丝加入调料拌匀;

5、装盘，点缀山楂糕丝即可。

营养快线：

苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效;苦瓜蛋白质成分及大量维生素C能提高机体的免疫功能，使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用;另外，苦瓜的新鲜汁液，含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品。

小贴士：

苦瓜性凉，不要一次吃得过多，脾胃虚寒者不宜食用。