吃什么能缓解痛经?

俗话说，是药三分毒，如果痛经的时候不吃药可以吗?吃什么能缓解痛经呢?

痛经者可选用下列食疗方：

（1）生姜l20克，大葱60克，粗盐500克，共炒热，用布包好，敷于小腹部，冷后再炒敷，连用3～6次。

（2）生姜l0克，洗净，留皮;红糖30克，米酒20毫升，加水煎服，每日2次，连服5日，从每次月经来潮的第1日服起。适用于顽固性痛经。

（3）豆腐250克，红糖40克。将豆腐切块，加水煮汤，红糖调服，每日2次。

（4）新鲜韭菜300克，洗净，捣烂，与红糖60克同煮食，每日早晚各l次。

（5）红糖l5克，茶叶5克，开水冲泡，代茶饮用。

（6）干姜l5克，花椒6克，大枣l0枚，红糖30克。水煎服，每日2次，于月经前2～3日起服用，连服5～7日。

（7）当归、红糖、米酒各15克。将当归水煎取浓汁，加入红糖、米酒调匀，分2服，月经期间每日l剂。

（8）生姜l块，连须葱白3～5根，红糖;150克，胡椒粉l匙。将生姜压碎，和葱白、红糖一起放入锅内，加2碗水，煮开后约8～10分钟，再加入胡椒粉，趁热服下，数小时后只有微痛，继续再服，每曰3次，即可止痛。适用于痛经及产后淤血不下。

（9）乌骨鸡1只（1000～1500克），黄芪100克。，当归50克。先将鸡剖杀，去毛及内。脏，洗净。黄芪、当归用纱布包好，纳入鸡腹内，加水适量，文火炖煨至烂熟后食之。

（10）小茴香15克，水煎服。于月经前3日服用，每日l次，连服3日。

（11）韭菜500克，洗净捣烂，用纱布绞汁，取汁l00毫升，加红糖适量饮服。服后俯卧床上30分钟，疼痛即可缓熊。

（12）葵花子仁l5克，山楂干30克，炒焦，研为细末，用红糖60克调匀，分2次冲服，早晚各1次，于经前1～2日开始服用。

（13）棉籽l把，用新瓦焙干研粉，每服15克，温开水送服，即可止痛。

（14）艾叶、棉籽各l把，共放新瓦上焙干，研为细末，每服10克，用醋调服，可立即止痛。

（15）玫瑰花、月季花各9克，红茶3克，共制粗末，以沸水中泡，代茶饮用。每日1剂，连服数日，以在行经前几日服用为宜。适用于量少、腹胀痛、经色暗或夹块，或闭经等。

（16）鲜月季花l5～20克，开水冲泡，连服数次。适用于月经不调、经来腹痛、跌打损伤疼痛等症。

（17）山楂肉10克，桂枝5克，红糖30克，水煎服。于月经前温服，每日2剂。适用于小腹冷痛、四肢不温、面色发白等。

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