痛经的女人饱受着诸多折磨,是妇科病人最常见的症状之一。痛经的调养方法很多,当然包括最具“诱惑力”的食疗。看看小编今天为大家带来的两个秘方:
材料:西洋芹75克,胡萝卜300克,柠檬15毫升,蜂蜜1大匙。
做法:芹菜去除老叶后洗净;胡萝卜表皮以削皮器削除干净,切长条状。将芹菜和胡萝卜交错放入榨汁机内榨成汁,加入柠檬汁和蜂蜜拌匀即可。
作用:有稳定情绪和开胃的功能,促进肠胃蠕动,排毒。
专家解读:
旱芹、荷兰芹、胡萝卜。这三种蔬菜都属于芹科植物,能改善血液循环,并有排毒效果。因此建议把它们混合打成蔬菜汁喝或煲汤吃。
缓解痛经秘方二——黑豆红糖汤
材料:黑豆100克,大蒜30克(切片)洗净,红糖30克,干姜5克,肉桂3克,茯苓30克。
做法:将干姜、肉桂、茯苓用干净纱布包裹,与黑豆、大蒜同煮,至黑豆熟透后加红糖即可服食。
作用:促进子宫血液循环的功能,对于痛经也有一定的调理作用。
专家解读:
小豆、黑豆。这两种豆类均富含大豆异黄酮,有利尿、净化血液的效果。可以加入红糖或低卡糖(代替砂糖的甜味剂)煮食当甜品吃。
痛经的女人伤不起,因此建议各位痛经女性平时注意经期禁忌,通过药物和食疗双管齐下早日摆脱痛经的困扰。
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