女性朋友们多数遭受着痛经的困扰,可以说痛经已经严重影响着女性朋友的健康,那么你知道有关痛经的原因吗?痛经又该怎样缓解呢?关于以上的问题通过以下的文章,让我们一起来了解一下吧:
1、子宫颈管狭窄
主要是因为月经受阻,从而引起痛经。
2、子宫发育不良
子宫发育不佳容易合并血液供应异常,造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。
3、子宫位置异常
若妇女子宫位置极度后屈或前屈,可影响经血通畅而致痛经。
4、精神、神经因素
部分妇女对疼痛十分敏感,由于紧张,而引起痛经。
5、遗传因素
6、内分泌因素
月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。
7、子宫内膜以及月经血中前列腺素(PG)含量升高
前列腺素E2(PGE2)有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经。痛经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。
8、子宫的过度收缩
虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同(正常者压力约为4.9Kpa),但子宫收缩持续时间较长,且往往不易完全放松,故发生因子宫过度收缩所致的痛经。
9、子宫不正常收缩
痛经时常是因为子宫不正常的收缩,因此往往导致子宫平滑肌缺血,引起子宫肌肉的痉挛性收缩,因此产生疼痛而出现的痛经。
10、妇科病
如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。子宫内放置节育器(俗称节育环)也易引起痛经。
11、少女初潮
心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品等造成痛经。
12、经期
剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等,均易引发痛经。
13、外部环境
空气不好受某些工业或化学性质气味刺激,比如汽油、香焦水等造成痛经。
痛经怎么缓解
1、注意保温
如果是坐着或躺着,最好用热水袋晤着,但不能总晤那一个地方,适当的轻揉。
如果没有热水袋,最好也要用手去轻揉小腹,如果可以最好慢慢的走动,一开始可能会很疼,慢慢走一会儿就好多了。
2、用维生素类药物
B族维生素,特别是B6对经前紧张症有显著疗效,它能稳定情绪,帮助睡眠,并能减轻腹部疼痛。
当然,对于痛经不能缓解的女生,还应当及时到妇科就诊。
3、持饮食均衡
多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少吃多餐,不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。
4、体育锻炼
尤其是体质虚弱者,在利用饮食改善营养的同时,可以配合做一些轻度的运动,比如散步。
5、食疗缓解痛经
药物食疗的方法很多比如羊肉炖当归北芪适合气血虚弱型的人,最好有中药师指导。
痛经吃什么好
将姜、红枣洗净,姜切薄片同花椒一起置锅内加适量水,以小火煎成1碗汤汁即成。热服。
每日2次。此汤温中止痛。适用于寒性痛经症。阴虚火旺者忌服。
通过以上的介绍我们了解到,造成痛经的原因有很多,这也是为什么痛经总是常常会出现的主要因素,以为生活中造成痛经的因素太多,但是出现了痛经我们也要了解一些缓解的方法,而以上所介绍的方法,就能够很好的缓解由于痛经而带来的不适症状,女性朋友们还要注意饮食的搭配。
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