如何减轻痛经症状 为什么会痛经

基本上所有女性们每一个月都会来月经，现在女性的饮食比较好，一般十来岁就会初次来潮，等到了更年期才会月经消失。月经期间，如果腹部没有疼痛是一件非常开心的事情了，因为有些女性月经期间痛经得死去活来。那几天的痛经会让女性整个人看起来精神状态都不太好。痛经得出现改变了很多女性在那几天的面貌，那么，如何治疗痛经呢?

治疗任何一种疾病都需要知道病因才能对症下药。痛经是指女性在来月经前后，出现小腹疼痛或者腰部疼痛。不单单如此，伴随这些部位的疼痛，女性还会出现恶心、呕吐、冒汗、手脚冰冷，甚至昏厥等严重症状，给女性的生活和工作都带来很大的影响。研究表明，痛经的发病率为33.19%，可见不少女性深受痛的困扰。

治疗女性痛经，在中医上以补充气血、活血化瘀、通径活络为治疗原则。女性可以通过一段时间的中药服用，中和体内的气血，这样痛经症状就会慢慢缓解了。痛经很大程度上和女性的日常生活习惯有直接的关系，尤其是饮食和私处的保养，女性自己要重视起来。

要想避免月经期痛经首先要正视这一生理现象，消除内心对它的恐惧和不安，可以预防原发性痛经，也可以缓解痛经疼痛程度。其次，女性在月经期间一定要注意个人卫生，尤其是私处的卫生，防止在月经期受到感染。同时。月经期的饮食是十分重要的，避免冷、寒的食物，防止寒邪侵袭到体内。月经期一定要注意保暖，注意休息，减少疲劳，增强体质。

月经期间，女性要尽量控制自己的情绪，避免强烈的情感波动到自己，受到强烈的精神刺激，女性要保持心情愉快，月经期间禁止性生活，禁止洗澡，避免寒冷的空气侵入到体内。女性来月经那几天，可以服用红糖水补充气虚情况，多喝热水，能让自己的腹部好受一些。