菜谱 名菜 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
首页 养生 > 食疗养生 > 正文

常喝三大药膳粥告别呼吸道疾病

秋季空气干燥,燥邪容易伤肺,所以是呼吸道疾病的易发期,那么如何才能保证呼吸道的健康呢?下面中医就为大家推荐几款食疗膳,增强抵抗力,避免呼吸道疾病的侵袭。

1、参耆山药粥

材料:准备党参、黄耆各25克,山药250克、糯米50克。

做法:把党参、黄耆洗净,加5碗水煮约一小时,捞去药渣,再放入切片山药与糯米,熬煮约30分钟。功效:有助于补肺、健脾、益气,改善疲倦乏力,少气懒言,便溏腹泻。

2、杏仁川贝百合

材料:需准备杏仁、百合各50克、川贝25克,糯米50克。

做法:把杏仁、川贝、百合洗净,加适量水煮约1小时,捞去药渣,再放入糯米,煮约30分钟。功效:可降气、润肺,止咳。可改善咳嗽有痰,胸闷少气,口干舌燥。

3、滋阴银耳

材料:需准备沙参5克、山药250克,玉竹、麦冬各20克,红豆半两、白木耳8克。

做法:把沙参、玉竹和麦冬放入药袋中,加适量水熬煮约40分,汤汁备用。之后将红豆放入锅内,加水浸泡一小时,开大火煮滚,转为小火,煮10分钟后,熄火焖约一小时。药汤开大火,加入红豆、山药及白木耳,适量糖,煮滚后转为小火,熄火后焖约20分钟。

功效:可滋阴清热,益气养血。可改善疲倦少气,干咳少痰,口干舌燥,烦热多汗,排便干结。

除此之外还应多喝水,多吃富含维生素C的食物。

呼吸道疾病 秋季养生 增强抵抗力 更多>>
相关内容
为您推荐
大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有