寒冷的冬季是皮肤就会变得越来越干燥,那么,冬季皮肤干燥应该怎样做,才能更好地打理好我们的肌肤安度冬季呢?这里为大家介绍了10种食疗方法:
1.莲子饮:桂圆、莲子、西洋参、大枣,煎水饮适用于补气养阴。
2.参麦饮:西洋参、麦冬,煎水饮,补气养阴,适用于气阴两虚。
3.龙眼洋参饮:龙眼肉西洋参煎水,睡前服。适用于心阴不足的口干患者。
4.沙参百合麦冬茶:沙参百合麦冬鹌鶉蛋煎水加冰糖宣肺养阴生津,适用于肺阴虚症口干患者
5.麦冬百合猪肺汤:麦冬百合川贝猪肺生姜两片加水煮汤适用于肺阴虚口干患者。
6.健脾益气汤:党参、茯苓、石斛、薏仁适用于脾虚失运口干患者。
7.石斛粥:石斛洗净,放入锅中,加入清水煮,取汁与大米煮粥。适用于脾胃阴虚口干患者。
8.青蒿鳖甲汤:鳖甲青蒿生地知母丹皮煮汤,养阴透热,适用于阴虚内热口干患者。
9.三仁汤:杏仁、滑石、通草、扁豆、藿香、芦根、厚朴、薏仁、竹茹利湿清热、宣畅气机:达到宣上、畅中、渗下,使气机畅行,脾气健旺,津液化生源源不竭,经三焦气化而运行全身。适用于湿重于热的湿热口干症患者。
10.雪耳苹果瘦肉汤:取雪耳苹果(去皮核)煮瘦肉汤。清热养肺阴,适用于肺阴虚症口干患者。
以上介绍的十款食疗方,大家可以根据自己的症状选择饮食,即能达到清热养肺阴,滋补健身的功效.
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