6种食物担当你体内的净血清道夫

6、血栓溶解剂：纳豆

推荐原因：

纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成的豆制品，研究证实，纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、脑梗死等疾病。此外，纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K，不但能补充雌激素，改善更年期症状，还可以预防骨质疏松。

推荐吃法：

为了保持纳豆激酶等成分的活性，纳豆不能加热吃，必须是凉菜状态，新鲜食用。此外，为了保持它有益于心血管的健康特色，不能在里面加入大量油脂，也不建议配合大量动物性食品食用。

这就是担当我们体内的净血清道夫的6种食物，在日常生活中可以通过多吃这些食物，来清理血液中的“垃圾”，维护身体健康。当然除了通过食物来调养外，我们也得多进行体育锻炼，增强体质。最后，希望这篇文章能为您带来一定的帮助，祝愿您身体健康！