睡眠不好怎么办? 4款食疗方 安神助眠

12、芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

拥有一个好的睡眠是维持身体健康的一个重要的因素。在日常生活中我们可以通过饮食的调节来使我们获得一个良好的睡眠，而多进行一些体育锻炼对身体健康来说也是必要的。希望我们推荐的这些食疗方法能够给各位带来一些帮助。最后，祝愿各位能够拥有一个好睡眠，身体健康！