睡眠不好怎么办? 4款食疗方 安神助眠

6、鹿茸片1克，生晒参或西洋参3克，五味子5克，水煎代茶饮。

7、五味子10克，灵芝10克，西洋参5克，大枣5枚，水煎代茶饮。

8、五味子10克，龙眼肉10克，酸枣仁5克，合欢皮5克，水煎代茶饮。

9、百合30克，龙眼肉15克，生晒参5克，大枣10枚，水煎早晚服用。

10、莲子50克，百合10克，酸枣仁5克(打碎)，水煎1小时，吃莲子喝汤。

11、莲子50克，龙眼肉30克，瘦肉200克，调料少许，炖煮1小时，吃肉喝汤。