小孩打呼噜怎么办
两年前开始针对1万279名年龄介于4到7岁的新加坡小孩展开调查,初步结果发现,有28%的小孩睡觉时会打鼾。
其中6%几乎每个晚上都打鼾,这当中约1%到2%的小孩可能患上阻塞性睡眠窒息症。
这项调查还显示,如果孩子肥胖,睡觉时经常打鼾的几率是一般小孩的3.75倍;如果小孩同时患有哮喘、过敏性鼻炎和皮肤过敏等过敏症,经常打鼾的可能性则是一般小孩的7.45倍。
小孩患上阻塞性睡眠窒息症,主要是因为腺样增殖体和扁桃体肥大,阻塞了呼吸道所造成。医生一般会为小病人动割除手术,打开更多让空气流通的空间。
增强体育锻炼,适当睡眠,保持良好的生活习惯。
尤其是睡前别进食过多。
对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动。
鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物。
睡前禁止服用镇静、an眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠。
注意事项
经常打呼噜的孩子往往身高低于同龄儿童,这与睡眠质量差导致生长激素分泌不足有密切关系。儿童的全身各处于生长发育时期,睡眠时呼吸道阻力的增加可使胸部的负压增大,久而久之则造成鸡胸。孩子睡眠质量受到严重影响,所以白天会犯困,学习受到影响,还易有噩梦,遗尿等症状。患儿往往张口呼吸,颅面骨发育会受到影响,门牙前凸,而产生一种特殊的开颌面容。
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