无论是哪个医生,在进行高血压的治疗的同时,都会不厌其烦的向每一位患者强调,高血压患者一定要注意日常饮食的控制和调理。那么,对于高血压病人该吃什么,高血压日常饮食该注意些什么,你又知道多少呢?下面为你详细解答。
首先,高血压患者应节制饮食,避免进餐过饱,减少甜食,控制体重在正常范围。老年高血压患者,应根据本人工作和生活情况按标准算出应摄入的热能,再减少15%--20%。
其次,高血压患者应避免进食高热能、高脂肪、高胆固醇的"三高"食物;适量限制饮食中蛋白质的摄入量,可常吃豆腐及豆制品、瘦肉、鱼、鸡等,高血压患者没有高脂血症的,则每日可食1个鸡蛋。
再者,餐饮中的食用油宜选择植物油,如豆油、菜籽油、玉米油等。忌食荤油及油脂类食品。
同时,高血压患者应多吃维生素含量丰富及纤维素多的新鲜蔬菜和水果。并且患者应严格控制饮酒,绝对禁止酗酒。
最后主食宜多吃粗粮、杂粮如糙米、玉米,少吃精制的米和面,并且也要加强含钙食品的摄入。同时柿子、苹果、红枣等含钾元素的食物是高血压患者的降压妙品。膳食中应适当增加钾的摄入,或在烹调时用钾盐代替纳盐,同时增加新鲜水果的摄入量,这些都有助于降低血压。
我们要告诉每一位高血压患者的是,无论你采用的是哪一种疗法,无论你选择的是中医还是西医,治疗高血压,饮食是不得不注意的。良好的饮食习惯才能对降血压有帮助,有利于早日恢复。
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