亚洲女星最喜爱的护肤食品

1、将燕麦片放入水中浸泡6～8小时。

2、木瓜榨汁，加入脱脂牛奶，再与过滤后的燕麦搅拌。

3、敷于脸上10～20分钟，最后用清水洗净即可。

功效改善肌肤粗糙、角质堆积状况。

提示吃法要得宜

若想让食物的优质营养完全被吸收，就必须配合适当的食用方法。

1、吃豆腐时，可以配合蔬果，如番茄、水果等，这样可以加强维生素c的摄入、减低皱纹的产生。

2、在饮用绿茶时可加入柠檬汁，以增强美白功效。

3、泡菜应尽量避免烹调，这是因为烹煮会令其中七至八成的维生素c流失，从而减低其抑止暗疮的功效。

4、木瓜可与燕窝一起食用，它与燕窝中丰富的骨胶原配合有助于肌肤及头发的健康。