耳聋患者饮食注意事项

目前耳聋非常的普遍，特别多的人会出现耳聋这种疾病的症状，从而让患者听力方面出现了严重的下降症状，也因此困扰了他们平时的生活，耳聋的出现患者朋友们应当多注意自己的饮食才行，来看看耳聋患者的饮食注意事项。

1.多吃含铁丰富的食物，缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。45岁以上的人群不分男女，天天铁的摄入量不应少于12毫克。常用食品中紫菜含铁量较多，每百克紫菜含46.8毫克铁，虾皮16.5毫克、海蜇皮17.6毫克、黑芝麻26.3毫克、黄花菜12.6毫克、黑木耳11.9毫克、苋菜10.5毫克，香菜、木耳菜含铁量仅次于苋菜，豆制品平均含铁量约占4至6毫克。

2.多食含锌食物，导致中老年人耳鸣、耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。天天应多吃含锌丰富的食物如，鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

3.常吃有活血作用的食物，活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。养成喝牛奶的习惯，牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。

4..要减少脂肪的摄入，大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。耳聋患者能吃啥，不能吃啥，这两方面的知识一定不能搞混了，那样后果可就严重很多了。最后呢，我们希望所有的耳聋患者，在治疗耳聋的时候都能认真一点，不要去做那些对耳聋治疗不利的事情，这样才能让耳聋的治疗进程朝着我们所期望的方向发展，得到的结果就会是我们想要的了。

通过认识相关的内容，我们了解到了耳聋患者的饮食注意事项是什么了，耳聋必须要引起大家的重视，我们要警惕自己耳部的健康，需要清楚的了解耳聋疾病，发病期间的饮食方面也要多加注意，特别是要积极的预防耳聋才可以。