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五大饮食方法 帮助女性击退乳腺癌

五大饮食方法 帮助女性击退乳腺癌

近期一个新闻受到我们的关注,国际影星安吉丽娜.朱莉近日自爆切除双乳,由于基因缺陷,她罹患乳腺癌的几率比常人要高很多,朱莉为孩子不失去妈妈,选择切除双乳,而我们从这里了解到很多的预防乳腺癌的治疗方法,下面我们就给大家说说如何从饮食上治疗乳腺癌吧。

一是要控制全天总热量摄入量。热量摄入过多可使乳腺癌发病率增加,因此每餐不宜吃得过饱,要保持适宜的体重,防止肥胖

二是关于动物性蛋白的摄入。动物性蛋白质主要来源于鱼虾、禽肉、畜肉、蛋类及牛奶。一般说来动物性蛋白质大多属于优质蛋白质,研究表明,鱼虾、禽肉、畜肉、牛奶对乳腺癌的发生发展无明显相关性,乳腺癌患者无需对此类食物忌口。

三是关于植物蛋白的摄入。目前大部分研究认为豆类食物中丰富的植物雌激素,是一种类似人体雌性激素的化合物,可竞争性的抑制人源性雌激素对肿瘤细胞的促生长作用。因此,进食豆制品一定程度上具有抗癌作用。建议女性朋友们适量食用豆制品,每天吃100克豆腐或饮用400毫升豆浆即可。

四是要多吃新鲜水果和蔬菜,补充充足的维生素和微量元素,增加纤维素的摄取。

五是合理忌口。建议戒烟,少食或不食辛辣刺激食物、腌制品、烧烤食品等。忌暴饮暴食,忌动物性雌激素含量高之食物,如胎盘等。

其实乳腺疾病可以在早期可防可治,只要你在生活中做好预防。所以我们在饮食中要注意我们上面提到的问题。

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