防癌食物到底有多靠谱

饮食上要“三不”

一不，烹调时油温不能太高，不能让油锅冒油烟，尽量少用煎、炒、油炸、熏烤的烹调方法，提倡多用蒸、煮、凉拌、水氽、汤菜等烹调方法。二不，不要吃烧焦的食物，尽量少吃烤肉、熏肉。三不，不要吃过咸、腌制食品，如咸鱼、腌菜、腌肉、酸菜等。

而在日常生活中，除了上面的这些膳食因素可能会导致癌症的产生外，一些不好的生活习惯也是可能会导致癌症的。所以，我们除了在饮食上要多加注意外，还要注意改正一些不良的生活习惯，勤加锻炼，增强身体素质。最后，衷心的祝愿各位身体健康!