七种饮食习惯让你远离胃病

5饮水择时：

最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

6注意防寒：

胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。10避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。>>>吃什么养胃5食谱补中益气滋阴养胃

7补充维生素C：

维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

以上七种方法就是告诉肠胃不好的朋友们怎么远离胃病和预防胃病的，那么如果觉得有用，不妨分享给身边的亲朋好友吧，在这个寒冷的冬天让自己更加健康吧。