糖尿病人吃什么好一直是患者及其家属最为关注的话题，为了平衡血糖，患者常常会有非常详尽细致的食谱。如果糖尿病人同时又有高血压高血脂病症，那么饮食上需要注意的就更多了，该怎么吃才好呢？下面推荐一款三餐食谱，适合糖尿病伴高血压高血脂症的患者。
糖尿病伴高血压高血脂三餐食谱糖尿病伴高血压高血脂患者参考食谱
[适用对象]活动较少，体重正常的男性或从事较轻劳动的女性。
[每日营养素]蛋白质60-70克，脂肪45-50克，碳水化合物200克，总热量1500-1600千卡。
早餐：
低脂奶一杯；全麦切片面包二片煮鸡蛋一个；生黄瓜半条。
午餐：
米饭3/4碗；鲫鱼豆腐汤(鲫鱼毛重150克，豆腐200克)；塔菜炒香菇(塔菜200克，香菇二只)；一餐烹调油一匙。
晚餐：
荞麦大米饭3/4小碗；蒸牛肉饼([原料]去筋牛肉50克，淀粉5克。
加餐：中等大小橘子一只(全日用盐5克)。
注：1、如血胆固醇较高，早餐改成隔天吃一次鸡蛋，不用鸡蛋时，可用豆腐干替代。2、水果以安排在二餐之间或餐后二小时享用为妥。
按照上面的食谱来吃一日三餐，不仅能平衡血糖，而且还可以降低血压和血脂，让身体逐渐越来越健康。当然这份食谱较为清淡，爱吃肉的病友们可千万别挑剔哦，坚持才会有最终的胜利。
