女人学做几道补血菜

5、补血食物：桂圆红枣粥

龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。

功效养心补脾，滋补强壮。

6、补血食物：猪肝菠菜汤

猪肝150克，菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。

功效补铁，适用于缺铁性贫血给孩子吃一款“补血菜”。