不容忽视的九个饮食坏习惯

经常喝酒

“无辣不欢，无酒不乐”一些人对酒的痴迷已经演变成了一种嗜好，每天都必须喝酒，无论啤酒白酒或者洋酒，只要是酒就必须喝，已经成了一种酒瘾。

孰不知，每天过多的喝酒，体内摄入过多的酒精而无法散发出去，加大了肝脏的吸收量，影响了肝脏的正常新陈代谢，损伤肝脏细胞，长此以往，将会造成肝炎或者肝硬化。

晚餐进食过多

有些人认为晚上睡眠时间比较长，需要多进食，才能保证一个晚上的营养。其实，这种做法只会加大晚上肠胃的消化负荷，体内的血液大部分都流向胃部，这样输送大脑的自然就少，容易受到胃部的影响而产生多梦、失眠的现象。

长此下去，更容易导致神经衰弱，而且由于体内堆积了过多的不被消化吸收的物质，也有可能引起一些大肠疾病。