不容忽视的九个饮食坏习惯

饭后吸烟

一些烟民，喜欢或者已经习惯在吃饭后，就自然地点上一根烟，其实，这样的做法很容易将烟里面所含的生物碱类，特别是尼古丁直接进入肺部或者其他身体组织，长期下去容易引发肺癌、食道癌、支气管炎等等疾病。

究其原因，其实很明显，当吃完饭，人的整个消化系统都正在忙碌运行着，全身的血液也都几乎运送到各个消化环节，肠胃的蠕动也在加快，全身的毛孔都自然舒张开，无疑是加大了有害物质的吸收力度。

保温杯泡茶

喝茶可以说是中国人饭后或者待客最唱喝的饮品，因为茶叶中含有一些维生素，可以提神，而且对人体健康也有利；除此之外，喝茶还可以缓解疲劳，降低各种移动设备或者电脑对身体的辐射。

但是，有很多人由于一个人或者懒得用茶具泡茶喝，索性就一把茶叶往保温瓶里面丢，灌上开水，然后就一天喝着这么一瓶保温的茶水。其实这样泡茶，会让茶叶中的茶多酚等物质飘出，加深了茶水颜色，而且显得茶喝起来很苦；不仅如此，茶叶中的维生素持续在一个较高的温度浸泡，容易被破坏，失去了本身具备的功效。