燕麦片都具有哪些营养价值

燕麦片，一般中老年人都爱吃，因为它的营养价值高，可是大家都知道燕麦片到底具有哪些营养价值吗？而这些营养价值对人的身体又有哪些好处呢？下面让我们一起来了解一下。

燕麦片的营养价值

1、燕麦片的营养价值:收敛止血，固表止汗;用于吐血，血崩，白带，便血，自汗，盗汗;

2、燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用;经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;

3、燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧;

4、它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品;

5、燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。

燕麦片自己煮的更好一些。因为煮的燕麦片可以提供最大的饱腹感，血糖上升速度最慢。同时，这些需要煮的燕麦片中没有加入任何添加成分。