营养价值:
1、含碳水化合物,糖类,能迅速为身体提供能量。
2、富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
3、富含蛋白质,具有维持钾钠平衡,消除水肿,提高免疫力。
适宜人群:
适宜产妇、婴幼儿、老年人以及空勤、海勤人员食用;适宜慢性病人、脂肪肝、糖尿病、浮肿、习惯性便秘者食用;适宜体虚自汗、多汗、易汗、盗汗者食用;适宜高血压病、高脂血症、动脉硬化者食用。
中医食疗:
1.降低人体中的胆固醇: 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用。
2. 降糖、减肥:经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。
3. 通便:燕麦粥有通大便的作用,很多老年人大大便干,容易导致脑血管意外,燕麦片能解便秘之忧。
4 改善血液循环:它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力。
5.补钙佳品:含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品。
6. 辅助疗效:燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效、
7.增强体力:对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的。
预防骨质疏松的食物与饮食方法,预防骨质疏松常吃的食物有青萝卜、脱脂奶粉、全脂牛奶、阿胶、黑大豆干、布
老年骨质疏松症时,椎体骨小梁萎缩,数量减少,椎体压缩变形,脊柱前屈,腰疹肌为了纠正脊柱前屈,加倍收缩
预防骨质疏松吃什么食物好?如何饮食?预防骨质疏松常吃的食物有沙丁鱼、黑豆芽、白玉苦瓜、红枣、千张、牛
预防骨质疏松的食物有哪些,预防骨质疏松吃什么好?预防骨质疏松常吃的食物有鳗鱼、苦瓜、口蘑、柠檬片、燕
豆腐和鱼一起煮还可预防心脑血管疾病,鱼体内含有较多的不饱和脂肪酸,豆腐蛋白中含有高量的大豆异黄酮,两
油菜:油菜之中也含有大量的钙元素等等微量元素,并且其中所含有的营养物质成分以及食疗的价值是远远高于其
骨骼好比房子,钙就是沙子,复合骨胶原就是钢筋和水泥,没有复合骨胶原这个网架和黏合剂,人的骨骼大厦就无
燕麦片是经过加工制成的一种食品,原料是燕麦粒,跟黄豆一样大小。燕麦片是一种保健食品,有着丰富的营养价
所以三高人群在吃生麦片的时候,最好将其和主粮混合熬煮成麦片粥,或者将生麦片经过蒸煮以后再进行食用,来
麦片是一种非常健康的食物,在超市里面我们也可以购买到一些麦片来冲泡喝,如果想要让麦片的味道变得更加丰
白面包无麸质的饮食在有健康意识的人群中很受欢迎,因为有时会在麸质敏感的人中引起胃部炎症,而其他人则遭
燕麦是一种古老的粮食作物,又名雀麦、野麦,我们的祖先自古就用燕麦入药,其性味甘、温,具有补益、胃、滑
所以低血糖的朋友可以吃燕麦的!低血糖患者饮食要注意什么第一,少吃多餐低血糖患者最好少量多餐,一天大约
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有