在现实生活当中,很多朋友患上了男性不育症,经过医院的检查得知,一部分原因是由于精子质量异常的问题,比如精子活力,弱精症等原因问题而导致的。那么,在日常生活中怎么提高精子质量呢?下面大家来一起了解下吧。
下面几个生活习惯可以提高精子的质量:
1、不嗜烟酒:烟草中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用,每天吸烟30支以上者,其精子存活率仅为49%。而酗酒不仅会导致生殖膛功能降低,抑制精子的形成,还可使7%左右的精子发育不良或失去活力,使精子中的染色体的异常,从而导致胎儿畸形或发育不良。
2、改善营养状况:只有良好的营养状况,机体才能够生产有足够数量、充满活力、正常健壮的精子。获得良好营养的关键在于不挑食、不偏食、粗细兼吃、荤素搭配。
3、注意适量运动:适量的运动不仅可以增强体质,也可以提高精子活力,不过太激烈的运动需要避免,不要让身体感到太疲劳。
4、纠正不良习惯:如经常用过热水洗浴尤其是坐浴,会引起睾丸生精功能障碍,穿紧身裤、长途骑车等也有碍精子的生成,降低精子的活动。
5、避免有害物质:睾丸中的精子在其产生和成熟的过程中,还会受到其他一些因素如放射线、有害化学物质、药物等影响而产生质变,因此,处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质,不随意滥用药物。
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精索静脉曲张本病的起因多是由于静脉管壁发育不全或长时间增加腹压,例如工作中长时间坐立或行走、便秘、咳
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