眼下葡萄已成熟,大家都知道它的营养价值很高,但健康饮食告诉我们,颜色不同的葡萄,营养价值也不同。
眼下正是葡萄的成熟季节,各大超市上常常能看见不同颜色的葡萄。大家都知道葡萄的营养价值很高,但健康饮食的原理告诉我们,颜色不同,营养价值也不同。那么,它们有怎样的区分呢?
白绿色葡萄:滋养肺气
白绿色葡萄也称为无色葡萄,未熟透时偏青绿,成熟后颜色发白。中医有“白入肺”、“肺主皮毛”之说,认为白葡萄可补肺气,有润肺功效,适合咳嗽、患呼吸系统疾病及肤色不佳的人。
常见品种:“新疆马奶葡萄”、“无核白葡萄”。
紫色葡萄:预防衰老
紫葡萄富含花青素和类黄酮,这两类物质都是强力抗氧化剂,有对抗和清除体内自由基的功效。所以,它预防衰老的作用显著,不仅能减少皮肤上皱纹产生,还可以缓解老年人视力的退化。
神经衰弱病因很多患者患病前具有不良的性格特征:自卑、敏感、多疑、缺乏自信心或偏于主观、急躁、好胜心切
做法:先用开水略烫一下,撕去外皮,刀切成丁块,西米用清水浸泡发好,旺火烧开水,加入西米、番茄、白糖,
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绿叶菜中多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性,从而清除血
大量分解代谢产物及有害物质存在于粪便中,如不能按时排出,则部分可以通过结肠粘膜吸收,通过门静脉系统进
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