男性护阳气远离寒凉食物

男性养生保健一大要点就是保护阳气，而饮食不当，是导致人体阳气损伤的第一因素。因此，男性在饮食方面应注意远离寒凉食物，免得阳气受损。

1、水果并非越多越好

水果大多是属于凉性的，诸如西瓜、梨、脐橙等。没有五谷、肉类补充阳气，人体的阳气得不到补充，且大量的水果、蔬菜又会不断损伤人体的阳气，最后发生阳虚寒盛。因此，水果也不是吃得越多越健康，水果的食用也要有节制，空腹时不要食用，最好在饭后吃。

2、冷饮，请敬而远之

到了夏季，很多人为了消热避暑，会饮用大量的冷饮，男性会大量地饮用冰镇啤酒，女孩则嗜食冰激凌、喝冰镇饮料，一般人又都有吃冰镇西瓜等的习惯。这些寒凉之气进入人体后，为了对抗这些寒气对人体的损伤，人体就要耗伤大量的阳气，这样人体的阳气会不断地受到消耗。