八种夏季常见水果 帮你治疗小毛病

5、香蕉：缓解大脑疲劳

过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。

6、樱桃：补氧改善血液循环

容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少，供氧不足及血液循环不畅有关。吃樱桃能补充铁质，其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗疲劳。

7、番木瓜：缓解眼疲劳、干燥疼痛

长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。

8、芒果：抗衰老预防皱纹

若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的β-胡萝卜素和独一无二的酶。

如果我们想通过饮食来治疗疾病，那么我们上面的水果就是大家不错的选择，我们可以在日常的饮食中多吃上面的水果，这样我们才能有效的保证我们的健康的。