火龙果性凉要注意 一天一个就最好

火龙果的营养价值在这几年越来越受到热爱养生的朋友们的喜爱，而且它的味道很好，平常老百姓也会时不时的买回家和家人享用，不过，专家告诉我们，火龙果的性凉多吃伤身，以一天一个为最好的食用方法。

据报道，火龙果有望成为2013年超级食物新宠。探其原因，不仅在于火龙果是富含营养的绿色食品，更在于火龙果显著的降“三高”功效。

专家称，作为低热量、高纤维的水果，其不仅可预防贫血、抗神经炎、口角炎、排毒解毒、润肠滑肠、预防便秘、增加骨质密度、帮助细胞膜形成，亦有助于保持皮肤年轻光滑，是那些想减肥、养颜人们的理想食品。

常吃火龙果，可以降低血管张力，从而达到降低血压、防止血液凝结的作用，还可预防动脉硬化、降低胆固醇和甘油三酯的含量，对调节血糖的也有一定的功效。人们因食火龙果健康长寿，所以俗名叫“长寿果”。

火龙果虽然保健功效显著，但吃火龙果注意一定要适量。由于火龙果所含的葡萄糖等糖分较多，所以糖尿病人不宜多吃。另外，火龙果属凉性水果，一天吃一个就差不多了。